当前位置:主页 >> 旅游规划

美容养颜是一个女人毕生的追求和向往搭配

2020-05-30 来源:

摘要:美容养颜是一个女人毕生的追求和向往,而大量的护肤品则会让皮肤更差,下面推荐自制补血养颜茶让女人拥有美丽容颜。 补血养颜茶的做法

补血养颜茶原料:

大枣、、冰糖、水、菊花

补血养颜茶做法步骤:

1、将准备好的大枣、枸杞和菊花用清水冲洗干净。

2、将大枣中的枣核去除后保留大枣的肉。

、将大枣肉和洗净的枸杞放在一起,加入冰糖后一起加入搅拌机中,再向搅拌机中加入适量的清水,一起搅拌均匀即可。

4、再将搅拌机的盒子打开,往里面加入适量清水,再次关上搅拌机进行搅拌,这样可以保证把大枣肉和枸杞充分搅拌,确保它们成为细末汁。

5、将搅拌机中搅拌好的汁用滤过滤到小锅中,过滤的要选择特别细的过滤,并且最好用勺子采取挤压来帮助滤过滤。

6、将上述过滤好的汁中加入适量清水,放入锅中一起煮沸即可饮用了,如果想要口感更细腻,可以将汁再次过滤,过滤掉残留的小细渣。

7、过滤出来的渣滓也含有很高的营养价值,可以不必扔掉,选择放在粥里煮成好喝的粥,确保物尽其用。

女性补血养颜吃什么好?

1、黑豆

黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达 6% 40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的 倍、牛奶的12倍,黑豆含有18种氨基酸, 特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产 后,建设用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜

胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C,同时又含有一种特别的营养素 胡萝卜素,胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

、发菜

发菜的颜色很黑,所以含量铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

4、面筋

这是种民间食品,一般素食馆、卤味摊都有供应。面筋的铁质含量相当丰富,而补血必须先。

5、菠菜

这是最有名的,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

6、金针菜

金针菜含铁量最高,比菠菜高20倍,同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

7、莴苣

莴苣中含有一定的微量元素锌、铁,莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用的莴苣,可以防治缺铁性贫血。对高血压、心脏病患者更有益,莴苣中 的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压及预防心律失常的作用。

8、龙眼肉

即桂圆肉,除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B族维生素和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、、神经衰弱和症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。

双鸭山好的白癜风医院
济宁好的白癜风医院
小儿便秘怎么治
宝宝消化不良会引发发烧吗
友情链接
兰州旅游网