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婆婆们都会对刚生完孩子的媳妇说调研

2020-05-09 来源:

婆婆们都会对刚生完孩子的媳妇说: 骨缝儿还开着不能见风 、 不能洗澡 , 汤水里放了盐会影响奶水 等等。其实,谨遵这些老例反而会影响新妈健康。

面对什么 骨缝儿还开着不能见风 、 不能洗澡 , 汤水里放了盐会影响奶水 等老规矩,很多新妈妈无所适从。信吧,难受只有自己知道;不信吧,又怕真落下点什么毛病 对此,多位妇产科专家提醒:只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需 严阵以待 。

饭菜都得端上床影响恶露及时排

许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

专家点评:这样做弊大于利,产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。

正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

腥膻之物难吃到产妇缺乏蛋白质

许多地方都有让产妇忌口的习惯,面对牛羊肉、鱼虾等物,产妇只能望而兴叹。

专家点评:纯属无稽之谈。人体各器官组织,哪一样也离不了蛋白质,分娩时损伤了一些组织、器官,更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充,鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富,是不可缺少的。

正确做法:在吃鱼、肉等食物时,只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。

为下奶吃上 白食 低钠征悄悄来临

很多产妇在产后的头几天里过着 食之无味 的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐玩家可以在50级时在临安皇城的进军教头那里接到1个叫易筋洗髓的任务会影响下奶,所以只能吃 白食 。

专家点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。

正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。

产后误入 鸡蛋阵 蛋白过剩肾受罪

经常可以看到,生完孩子后,产妇就 淹没 在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏结果媳妇从隔壁房间冲过来关掉了我的负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。

喝汤虽然有必要吃肉才能保体力

产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。

专家点评:有一定道理,但不完全正确。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力。

正确做法:液体食物每天约需.5升。

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